Ayurvedic Medicine For Constipation

Ayurvedic  Medicine For Constipation

Constipation  medically  implies  failure  in  evacuating  the  waste  material  from  our  body  on  regular  basis. Passage  of  waste  matter  commonly  referred  as  faeces  takes  place  in  two  phases  namely  ;

• Momentum from  the  colon
• Exit from  the  rectum

However  interference  in  any  aspect  of  this  process  may  result  in  constipation.

Let’s   see what Ayurveda says about constipation:

According  to  Ayurveda,  it  is  usually  Vata  imbalance  particularly  if  it  is  long  standing. Also in Ayurveda  it  is  referred  as  Apana.  Apana  vata  is  responsible  for  free  flow  or  expulsion  of  stools. When  the  function  of  Apana  vata  is  disturbed,  it  results  in  constipation(  restricted  flow  of  stools).  According  to  Ayurveda,  the  root  cause  for  constipation  is  irregularity  in  the  availability  of  digestive  enzymes  and  impaired  function  of  the  large  intestine  specifically  the  colon.

What   are   the causes  of  constipation?

1. Constitution of  the  individual (  prakruti)
2. Habit of  suppressing  the  urge  over  long  period  of  time
3. Ingestion of  vata  promoting  foods  which  are  dry( rooksha), powdery( pishtha), cold (sheeta),  astringent ( kashaya), bitter( tikta)
4. Very little  food  or  starvation
5. Plenty or  over  exercising
6. Intestinal obstruction
7. Anaemia
8. Depression
9. Less intake  of  water
10. Excessive use  of  antacids

As  per  Ayurveda,  due  to  above  factors,  there  is  imbalance  in  the  Vata  and  Apana  vata  is  aggravated  and  it  is  stored  or  blocked  in  the  lower  part  of  the  large  intestine, resulting  in  constipation.

Basic   home   remedies  for  constipation:

• Include fibrous  food  in  your  diet- Lots  of  fruits,  vegetables,  legumes,  raisins, leafy  vegetables, salads, beans.
• Drink good  amount  of  water-  In  normal  person  according  to  Ayurveda,  drink  water  whenever  you  are  thirsty but  in  case  of  diseased  condition  like  constipation,  it  is  advisable  to  drink  good  amounts  of  Water  and  fibre  rich  diet  softens  the  bowel  movements  and  prevent  constipation.
• Avoid excess  of  coffee  and  tea
• Avoid excess  eating  of  milk  and  dairy  products  as  it  restricts  the  bowel  movements
• Do not  hold  the  urge- As  per  Ayurveda,  a  natural  urge  is  a  signal  to  the  person  to  Regular  holding  of  urge  eventually  leads  to  constipation
• Avoid  excessive   spicy   food,  heavy  non-vegetarian  and  fried

What  is  the  Ayurvedic  medicine  for  constipation?

Along  with  the  home  remedies,  one  can  have  SHARANGDHAR’S  SUKHASARAK  VATI  which  is  an  ayurvedic  formulation  consisting  of  Indravaruni  and  Haritaki  which  regulates  the  liver  function  and  increases  the  flow  of  digestive  enzymes. Thus  it  improves  the  digestion  and  enhances  the  bowel  tone.  It  helps  to  strengthen   the  intestinal  muscles  and  helps  in  natural  expulsion  or  defecation.